ストレッチ
土曜日の夜に肩こりがひどかったのでストレッチとか時間かけてやってみた。
翌日、肩が揉み返しきたような痛さ。今もまだ痛いです。

軽い柔軟やっただけで足も筋肉痛になりました。お腹周りは痛くなる筋肉がないようでs
どんだけ動いてないんだよと。

というわけで時間を見て少しずつでも体を動かそうと思いました・・・
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by arimun | 2009-09-14 12:09 | 雑記
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